Zhromaždite celú rodinu pri stole a vychutnajte si chutné a rozmanité jedlá pripravené podľa priložených receptov.

Dobre zostavené jedlá udržujú dobrú náladu, zlepšujú pamäť, koncentráciu a dodávajú energiu na aktívny život. Odporúčané potraviny: sacharidy sa nachádzajú v obilninách, cereáliách, škrobnatých potravinách, ako je chlieb, cestoviny, zemiaky, ako aj v ovocí, strukovinách, mliečnych výrobkoch, cukre.

Správnym prístupom je lepšie sa sústrediť a premýšľať. Ešte lepšie je spať a prebúdzať sa oddýchnutý. Kvalitný životný štýl je súbor každodenných opatrení, pohybu, vyhýbania sa zlým návykom a pozitívneho a harmonického pohľadu na svet. Je to spôsob života!